다이어트 일기
08월 24일 (음식 145kcal, 운동 481kcal)
불타오름
- 2016.08.24 10:32
- 52
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아침식사 : 105kcal (72.41%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
저녁식사 : 40kcal (27.59%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
운동 : 481kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트 (55회) | 24kcal |
| 런지 (40회) | 12kcal |
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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