다이어트 일기
08월 24일 (음식 1138kcal, 운동 163kcal)
래지
- 2016.08.24 10:53
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아침식사 : 428kcal (37.61%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 88g) | 67kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 32g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 쑥갓 (1회분, 80g) | 15kcal |
점심식사 : 598kcal (52.55%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 50kcal (4.39%)
| 삶은계란흰자 (1회분, 105g) | 50kcal |
간식 : 62kcal (5.45%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 163kcal
| 걷기 (60분) | 163kcal |
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