다이어트 일기
08월 24일 (음식 1236kcal, 운동 462kcal)
최강갱량
- 2016.08.24 11:22
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아침식사 : 250kcal (20.23%)
| [세븐일레븐] 오늘의 견과 (1회분, 25g) | 140kcal |
| [매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 280kcal (22.65%)
| [맛있는행복]육개장국밥 (1회분, 430g) | 280kcal |
저녁식사 : 470kcal (38.03%)
| [세븐일레븐] 스팸김치덮밥 (1회분,310g) | 470kcal |
간식 : 236kcal (19.09%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
운동 : 462kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 스트레칭 (50분) | 250kcal |
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