다이어트 일기
08월 24일 (음식 1310kcal, 운동 124kcal)
제이콥킴
- 2016.08.24 12:12
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점심식사 : 504kcal (38.47%)
| 두부 (1인분, 300g) | 237kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [자연애] 단호박 잇쉐키 (1회, 15g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 575kcal (43.89%)
| [피코크] 건표고 시래기밥 (1회분, 150g) | 373kcal |
| [CJ] 더 건강한 그릴후랑크 (1회분, 30g) | 70kcal |
| [피코크] 새우볶음밥 (1/4회분, 52g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
간식 : 231kcal (17.63%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [매일] 바이오요거트플레인로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 124kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (140회) | 42kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
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