다이어트 일기
08월 24일 (음식 586kcal, 운동 347kcal)
동전파스
- 2016.08.24 12:14
- 32
- 0
- 음식
- 운동
586/ 800
347/ 957
실패
(396)
아침식사 : 186kcal (31.74%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 400kcal (68.26%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 15g) | 18kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 20g) | 42kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
운동 : 347kcal
| 크로스핏 (10분) | 85kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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