다이어트 일기
08월 24일 (음식 1271kcal, 운동 416kcal)
랄라03
- 2016.08.24 12:47
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아침식사 : 70kcal (5.51%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 686kcal (53.97%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 140g) | 190kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 낼리슬라이스할라피뇨 (10낱개, 10g) | 10kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
저녁식사 : 515kcal (40.52%)
| 닭봉 (1.5회분, 150g) | 379kcal |
| 닭튀김 60g (1/2토막, 30g) | 93kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1/2개, 16g) | 43kcal |
운동 : 416kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 200kcal |
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
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