다이어트 일기
08월 24일 (음식 342kcal, 운동 414kcal)
러거
- 2016.08.24 14:28
- 14
- 0
저녁식사 : 322kcal (94.15%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
| [허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (1개,1g) | 85kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
간식 : 20kcal (5.85%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 10kcal |
운동 : 414kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 코어 복근운동 (20회) | 100kcal |
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