다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 적게 먹는지 고민되요 ㅠ
뀨뀨뀨잉
- 2016.08.24 16:03
- 242
- 1
키는 153에 몸무게 현재 44kg정도 되구요
아침에는 고구마나 밤호박과 토마토무침이랑 닭가슴살 식품 병아리콩 한줌먹고
간식으로 복숭아 반개정도
점심은 자유식으로 배부른 정도와 (밥은 2/3공기 반찬위주 국건더기위주) 저녁은 아침과 비슷하게 먹고 중간중간 입심심하거나 배고프면 병아리콩이랑 고구마 조금씩 먹어요
50kg정도에서 뺀거라 유지할려고 식단이렇게 먹고있는데 먹고있는지는 한달 넘었구요 몸무게는 비슷하게 유지 되고있는데 칼로리가 너무 적게 먹는거같기도해서 너무 칼로리 절식해서 먹는 것도 안좋다길래
적당한거가요? 모자르게 먹는 건가요??
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단백질위주에 식이섬유까지 다양해서 영양가있는 식단은 맞습니다! 단 탄수화물이 조금 부족한감이 있어보이는군요