다이어트 일기
08월 24일 (음식 1260kcal, 운동 490kcal)
꼬이지송팍
- 2016.08.24 17:01
- 110
- 0
...요즘 식욕 폭발이라...못참겠어요ㅜ 어쩌죠...후
- 음식
- 운동
1260.006/ 1577
490/ 263
성공
(544)
아침식사 : 321kcal (25.48%)
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 깻잎 (9장, 11g) | 4kcal |
| 생두부 (1모, 200g) | 150kcal |
| 풋사과 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 새송이버섯 (2개,50g) | 18kcal |
| [리얼밀] 플레인 요거트 (1회분,83g) | 70kcal |
점심식사 : 285kcal (22.62%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장,20g) | 62kcal |
| [어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (3/4회, 22g) | 96kcal |
오후 간식 : 415kcal (32.94%)
| (피코크) 엄마기준 에너지노트 레드 (1회분, 25g) | 110kcal |
| (피코크) 엄마기준 에너지노트 화이트 (2회분, 50g) | 240kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분,90g) | 65kcal |
저녁식사 : 239kcal (18.97%)
| [한성기업] 실곤약 (2회분, 200g) | 20kcal |
| [CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1회분,294g) | 60kcal |
| 달걀 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 새송이버섯 (2개,50g) | 18kcal |
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장,20g) | 62kcal |
운동 : 490kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 현대무용 (30분) | 210kcal |
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