다이어트 일기
08월 24일 (음식 1511kcal, 운동 233kcal)
건강하자요요
- 2016.08.24 19:42
- 84
- 0
- 음식
- 운동
1511/ 1644
233/ 274
성공
(92)
아침식사 : 262kcal (17.34%)
9시40분
| 천도복숭아 (1개, 142g) | 37kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
점심식사 : 672kcal (44.47%)
12시30분
| 제육볶음 (1/2인분, 67g) | 279kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
| [CJ] 햇반 강된장보리 비빔밥 (1/2회, 140g) | 125kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분) | 121kcal |
오후 간식 : 204kcal (13.50%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [파리바게뜨] 티라미스 (1/4조각, 29g) | 101kcal |
| [파리바게뜨] 사과타르트 (1/2개, 28g) | 97kcal |
저녁식사 : 373kcal (24.69%)
6시
| [맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개, 181g) | 365kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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