다이어트 일기
08월 23일 (음식 1635kcal)
Dieter_n
- 2016.08.24 21:15
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어제는 술자리가 있었는데다가 아침점심 메뉴가 고칼로리라ㅠㅠ 자제하고 먹었는데도 이럽니다요.
술자리에 닭가슴살 샐러드 싸가서 소주에 그것만 먹었어요. 그와중에 맛나보이는 닭똥집 2조각으로 합의. 그래서 오늘은 걷고 달리고~ 했습니다아.
- 음식
- 운동
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성공
(533)
아침식사 : 407kcal (24.89%)
| 또띠아 (1/4개, 10g) | 23kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (1/4인분) | 58kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 머스타드소스 (4작은술, 20g) | 12kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
| [해태음료] 썬키스트레몬에이드 (1회분, 240ml) | 100kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 377kcal (23.06%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배춧국 (1/2인분) | 31kcal |
| 김치소세지볶음 (1/2소접시, 50g) | 63kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) | 184kcal |
| 미역줄기 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
오후 간식 : 55kcal (3.36%)
| [웅진] 바바커피아메리카노 (1페트, 280ml) | 55kcal |
저녁식사 : 796kcal (48.69%)
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 96g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 630kcal |
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