다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 하시는 분들~ 매일 하시나요?
홀쭈카다
- 2016.08.24 21:35
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매일 스쿼트 하시는 분들 계신가요?
저는 하루 하면 다음날 허벅지가 터질것 같아서 20개도 못하겠던데..
비법있으시면 공유해주시면 감사하겠습니당~
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일주일정도지나면갠찮아져요 꾸준히해주셔야 애플힙이된대요!
10개씩 3세트를 하시는건 어떠세요?
10개하고 다리를 풀어주고 다시 10개하고 하면 덜 무리가 갈꺼에요^^