다이어트 일기
08월 24일 (음식 1378kcal, 운동 260kcal)
Bbinggle
- 2016.08.24 21:42
- 62
- 0
5일차... 저녁에 윤기 좔좔 흐르는 찰밥이 너무 먹고 싶어서 먹어버렸다. 잡채 한접시도 ㅠㅠ...
밥 중에 찰밥이 제일 살찐댔는데 ㅎㅎㅎ
낼부턴 다시 저탄수 고단백 식사를!!@@@
- 음식
- 운동
1378/ 1765
260/ 294
성공
(353)
아침식사 : 267kcal (19.38%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 204kcal (14.80%)
| 잡채 (1소접시, 109g) | 178kcal |
| 다슬기국 (1/2인분) | 26kcal |
오후 간식 : 207kcal (15.02%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
저녁식사 : 700kcal (50.80%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 잡채 (1소접시,109g) | 178kcal |
| 다슬기국 (1인분,0g) | 52kcal |
| 오이무침 (1그릇,50g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 260kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
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