다이어트 일기
08월 24일 (음식 891kcal, 운동 685kcal)
킴퐝
- 2016.08.24 21:49
- 45
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점심식사 : 891kcal (100.00%)
| 비빔밥 (1인분, 420g) | 536kcal |
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 202kcal |
| 소세지케찹볶음 (1/4소접시, 29g) | 69kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
| 알감자조림 (1/2소접시, 76g) | 53kcal |
운동 : 685kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 사이드밴드 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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