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다이어트 일기

08월 24일 (음식 682kcal, 운동 479kcal)

다신등급

쿠마는라미
  • 2016.08.24 22:16
  • 35
  • 0
점심식사 : 300kcal (43.99%)

탕평채 (1소접시, 189g) 90kcal
불고기덮밥 (1인분, 150g) 168kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal
해파리냉채 (1소접시, 18g) 14kcal
저녁식사 : 382kcal (56.01%)
샤브샤브 (3/4인분, 150g) 382kcal
운동 : 479kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
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2016.08.24 조회수 : 213
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2016.08.24 조회수 : 41
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