자유게시판
운동을 잘못하고 있나봐요?
two현
- 2016.08.24 23:02
- 111
- 2
밤에 아이들 재워놓고 실내자전거를 한시간씩 타는데요..
보통 운동안하다하면 다리가 막 아프고
알배기고 그러지않나요?
왜때문에..아무렇지도 않을까요?
땀도 많이나고 타는중엔 다리도 아프고 힘들고 그러는데
다음날 아무렇지 않으니 운동안된거같고 그래요..
이럴수도 있나요..?
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Hoo!! 아~~ 그렇군요..힘만들고 운동이 안되는건줄 알았어요ㅎㅎ답변 고맙습니다.좋은꿈 꾸세요^^
근육통과 근육성장은 사실 큰 상관없어요 자전거는 유산소 운동이니 근육에 이렇다할 충격도 안 가고요