다이어트 일기
08월 24일 (음식 1050kcal, 운동 1063kcal)
웅이홀릭
- 2016.08.24 23:21
- 113
- 0
- 음식
- 운동
1050/ 1691
1063/ 282
성공
(1422)
아침식사 : 338kcal (32.19%)
| 삶은계란흰자 (1회분,25g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 풋사과 (1개,300g) | 132kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) | 115kcal |
점심식사 : 413kcal (39.33%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
| [산과들에] 모닝너츠 (1회분,20g) | 100kcal |
저녁식사 : 299kcal (28.48%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
운동 : 1,063kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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