다이어트 일기
08월 24일 (음식 1098kcal, 운동 340kcal)
H.young
- 2016.08.24 23:34
- 43
- 0
겨우 3일째 인데.. 벌써 힘드네요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1098/ 1210
340/ 202
성공
(250)
아침식사 : 504kcal (45.90%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분,100g) | 34kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장불고기 (1소접시,106g) | 193kcal |
점심식사 : 306kcal (27.87%)
| 잔치국수 (3/4인분, 397g) | 306kcal |
저녁식사 : 288kcal (26.23%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 콩물 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
운동 : 340kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
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