여러분이생각하시는 다이어트최고에운동은 무엇인가요?
A.H:)47
요즘들어 식단도식단이지 말로만운동운동 그만하고진짜 뭐라도 해야겠다생각이드네요!아무래도 먹는걸로빼서 매일먹으면늘고 안먹으면줄고 스트레스받아서머리빠질지경이네요ㅠㅠ운동추천부탁해요ㅎ여러분이생각하시는 최고의다이어트운동이 무엇인가요?
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최고의 운동은 자신이 꾸준히 할수있는운동이 최고라고생각해요..여러가지운동들 각기 장단점은있겠죠. 저는 운동하러가는 소요시간..금액..운동하는 사람 끼리의 분위기..ㅋ운동하는시간 맞추기 등..을 고려한답니다..저는 아들 둘키우는 주부라 애들 다 제우고 밤10시에 태권도 도장에서 하는 파이터클럽에 다닙니다.ㅋ
전 무릎이안좋아서 줄넘기나 스쿼트종류인가요 무릎굽히는건못해요 몇일하다 무릎나가는줄 그래서 강하나스트레칭티파니마일리복근운동 묶어서 하루1시간정도해요 걷기나 실내자전거 1시간씩이요 확실히 몸매는 요가이런개좋더라구요 걷기는 걍살빠져요 ^^
전 킥복싱이 좋더라구요운동도 즐겁게해야 효과가있지 억지로 하는운동은 효과는 있을지 몰라도안하면 요요가 빨리온데요
저는 실내싸이클이랑 조깅?😆😆
A.H:)47 타바타 좋아요 ㅎㅎ시간은 짧은데 칼로리소모는 굿이에요~
깅이셩 스쿼트ㅎㅎ예전에 많이햇는데 요즘 안하니 다시하려니 너무힘드네요ㅋㅋㅋ그래도근력에스쿼트죠!다시하루에50개부터시작해야할까봐요ㅜㅜ다시하려니 허벅지가후들후들거리네요ㅜ
54kg-49kg 타바타는 처음들어보네요!검색해보니상당히힘들거같은뎅 스피닝까지!대단하세요ㅎ타바타 좋은거같네요^^
전 스쿼트요~~몸전체 근육량이 증가하니 먹어도 살찌지 않는 체질로~!!
저는 스피닝하고 타바타요!
아침엔 탄수화물 위주의 식사를~!!!
3care와일드망고 체험2일차♡따뜻한 차로~
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최고의 운동은 자신이 꾸준히 할수있는운동이 최고라고생각해요..여러가지운동들 각기 장단점은있겠죠. 저는 운동하러가는 소요시간..금액..운동하는 사람 끼리의 분위기..ㅋ운동하는시간 맞추기 등..을 고려한답니다..저는 아들 둘키우는 주부라 애들 다 제우고 밤10시에 태권도 도장에서 하는 파이터클럽에 다닙니다.ㅋ
전 무릎이안좋아서 줄넘기나 스쿼트종류인가요 무릎굽히는건못해요 몇일하다 무릎나가는줄 그래서 강하나스트레칭티파니마일리복근운동 묶어서 하루1시간정도해요 걷기나 실내자전거 1시간씩이요 확실히 몸매는 요가이런개좋더라구요 걷기는 걍살빠져요 ^^
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운동도 즐겁게해야 효과가있지 억지로 하는운동은 효과는 있을지 몰라도
안하면 요요가 빨리온데요
저는 실내싸이클이랑 조깅?😆😆
A.H:)47 타바타 좋아요 ㅎㅎ
시간은 짧은데 칼로리소모는 굿이에요~
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전 스쿼트요~~몸전체 근육량이 증가하니 먹어도 살찌지 않는 체질로~!!
저는 스피닝하고 타바타요!