다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무많이하는건가요?
어떡하죠..
- 2016.08.25 00:01
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아침조깅30분사이클30분점심때는못해서저녁때하는데사이클60분줄넘기30분근력10분버피12회3세트
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근력운동이 좀 부족한듯 싶어요. 나머진 그렇게 많은 것 같지는 않은데... 제 생각인가봐요. ㅎㅎ 다신 운동 칼로리로 600~800칼로리 정도 유지하시면 건강하게 빠지실꺼예요. 절식 금물~
감사합니다..굿나잇
어떡하죠.. 오전 운동 빼고 오후만으로도 충분해보여요 줄넘기 30분 대신 근력을 30분 하시고 버피는 매일 하지 마세요 살빼는 건 식단이 메인이고 운동은 보조라고 생각하심 돼요
Hoo!! 저정도안해도빠지나요?
몸 상하실듯..
댓글좀