다이어트 일기
08월 26일 (음식 1952kcal, 운동 980kcal)
Pandapenguin
- 2016.08.25 02:19
- 77
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아침식사 : 517kcal (26.49%)
소세지
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) | 8kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (2.0낱개, 92g) | 226kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
점심식사 : 248kcal (12.70%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 113kcal |
| 주먹밥 (1/4개, 25g) | 37kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
저녁식사 : 318kcal (16.29%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 토마토주스 (3.0컵, 600ml) | 123kcal |
| 주먹밥 (1/4개, 25g) | 37kcal |
간식 : 869kcal (44.52%)
생크림
| 브라우니 (1인분, 0g) | 400kcal |
| 생크림 (1작은컵, 50g) | 179kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1컵, 400g) | 290kcal |
운동 : 980kcal
| 보통 걷기 (60분) | 768kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
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