다이어트 일기
08월 24일 (음식 1355kcal, 운동 172kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.08.25 07:06
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1355.8/ 1506
172/ 251
성공
(72)
아침식사 : 492kcal (36.27%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 사과 아오리 (1개,230g) | 106kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 생협 야채주스 (1회분, 80g) | 20kcal |
| 현미차 (1잔,100ml) | 0kcal |
점심식사 : 312kcal (23.01%)
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 블루베리 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 그릭요거트 (1회분, 80g) | 62kcal |
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
오후 간식 : 105kcal (7.74%)
| 아몬드 (15개, 18g) | 105kcal |
저녁식사 : 447kcal (32.97%)
| 제육김밥 (1회, 200g) | 295kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
운동 : 172kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 172kcal |
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