다이어트 일기
08월 25일 (음식 693kcal, 운동 405kcal)
Skgznz
- 2016.08.25 07:20
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아침식사 : 335kcal (48.34%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 돼지주물럭 (1/4인분, 33g) | 111kcal |
| 두부부침 (0.5접시, 42.5g) | 47kcal |
| 기정떡 (2개, 40g) | 70kcal |
| [GS25] 그랜드 라이트 요구르트 (1회분, 80g) | 30kcal |
점심식사 : 238kcal (34.34%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 소불고기 (1/4중접시, 54g) | 117kcal |
| 오이무침 (1/4그릇, 12g) | 4kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/4인분, 0g) | 28kcal |
| 우거지국 (1/4대접, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 120kcal (17.32%)
| 유산균 (회분, g) | 120kcal |
운동 : 405kcal
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 176kcal |
| 마일리 사이러스 팔운동 (11초) | 100kcal |
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