다이어트 일기
08월 25일 (음식 1115kcal, 운동 425kcal)
뺀다뚱아
- 2016.08.25 07:44
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아침식사 : 239kcal (21.43%)
콩나물 건져서 밥에 비벼....
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 총각무 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 223kcal (20.00%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
저녁식사 : 308kcal (27.62%)
밥먹기전 허기를 달래기 위해ㅠㅠ
| 현미누룽지 (0.5회분, 25g) | 97kcal |
| 현미과일그래놀라 (1회분, 35g) | 140kcal |
| 미역 (1회분, 300g) | 32kcal |
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [오뚜기] 오뚜기참기름 (1회분, 3g) | 25kcal |
간식 : 345kcal (30.94%)
| 포도 (1대접시, 150g) | 90kcal |
| 구구크러스터오리지널 (1회분, 92g) | 200kcal |
| 맥심 모카골드마일드 (1회분, 12g) | 55kcal |
운동 : 425kcal
오늘은 좀 힘이 ㅜㅠ
| 빠르게걷기 (90분) | 425kcal |
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