다이어트 일기
08월 25일 (음식 516kcal, 운동 685kcal)
킴퐝
- 2016.08.25 08:18
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점심식사 : 398kcal (77.13%)
| [둘둘치킨] 데리야끼치킨 (1/4마리, 171g) | 278kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 옥수수밥 (1/4공기, 21g) | 72kcal |
간식 : 118kcal (22.87%)
| 계란과자 (1/4인분, 0g) | 81kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 685kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 사이드밴드 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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