다이어트 일기
08월 25일 (음식 915kcal, 운동 90kcal)
림쨩164
- 2016.08.25 10:11
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아침식사 : 361kcal (39.45%)
| 임실 딸기 요구르트 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 40g) | 47kcal |
| 들깨 (1/4회분, 10g) | 52kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 키위 (1/2개, 40g) | 21kcal |
점심식사 : 221kcal (24.15%)
병아리콩이랑 두유랑 갈은거
| 사과 아오리 (3/4개, 230g) | 106kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 60g) | 71kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (3/4팩, 142ml) | 44kcal |
저녁식사 : 271kcal (29.62%)
| 피자빵 (1/2개, 50g) | 114kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 스모크맛 (1/2개, 10g) | 30kcal |
| [동원] 더블빅 핫도그 (1/2개, 50g) | 127kcal |
간식 : 62kcal (6.78%)
| 오이참외스무디 (1회분, 180g) | 45kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 90kcal
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
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