1일 1식
밍밍이이77
1일 1식중인데 자꾸 빈혈증세가 있네요 앉앗다 일어나면 눈앞이 안보이고 ㅠㅠ철분제나 비타민이라도 사먹어야할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
하루삼시세끼로 얼른 바꾸시고 칼로리만 제한하시면됩니다. 빈혈증세는 건강에문제가있다는 초기경고 신호입니다. 지금부터라도 탄수화물과 단백질을 섲취하시고 유산소와 근력운동을 병행하시기 바랍니다.빈혈에 좋은 음식은 브로콜리 입니다.참고하시길 바랍니다.
1일 1식 엄청 안좋아요 ㅠㅠ 지금 체중 빠지는거 근육이 빠져서 그래요 그러면 기초대사량도 줄고 요요 금방 와요.. 평생을 1일 1식하고 사실 거 아니면 세 끼니 드시되 영양소 비율 고려하시고 적당한 운동 병행하시는게 나아요~
몸을 버리는거에여ㅜㅜ꼭 챙겨드세요
자극
체험단 신청합니다!!!!부탁드립니다!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하루삼시세끼로 얼른 바꾸시고 칼로리만 제한하시면됩니다. 빈혈증세는 건강에문제가있다는 초기경고 신호입니다. 지금부터라도 탄수화물과 단백질을 섲취하시고 유산소와 근력운동을 병행하시기 바랍니다.
빈혈에 좋은 음식은 브로콜리 입니다.
참고하시길 바랍니다.
1일 1식 엄청 안좋아요 ㅠㅠ 지금 체중 빠지는거 근육이 빠져서 그래요 그러면 기초대사량도 줄고 요요 금방 와요.. 평생을 1일 1식하고 사실 거 아니면 세 끼니 드시되 영양소 비율 고려하시고 적당한 운동 병행하시는게 나아요~
몸을 버리는거에여ㅜㅜ꼭 챙겨드세요