다이어트 일기
08월 25일 (음식 863kcal, 운동 361kcal)
살빼자지현아
- 2016.08.25 18:09
- 35
- 0
- 음식
- 운동
863/ 2394
361/ 399
성공
(1493)
아침식사 : 336kcal (38.93%)
| 아이스홍시 (1회분, 60g) | 90kcal |
| 아이스홍시 (1회분, 60g) | 90kcal |
| 냉동애플망고 (1회, 230g) | 156kcal |
점심식사 : 350kcal (40.56%)
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 감자조림 (1인분, 38g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 177kcal (20.51%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
운동 : 361kcal
| 청소 (10분) | 35kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (40분) | 36kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 250kcal |
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