다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리때문에 스트레스받아오ㅜㅜ
오십이원츄
- 2016.08.25 21:32
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처음에 다이어트 시작할때 800칼로리 정도먹다가 인터넷에 찾아보니깐 다이어트 할때 1200칼로리 정도는 먹어야된다고 해서 평소에는 800칼로리 약속있을때는 1200칼로리까지 허용했어요
근데 오늘 점심에는 샐러드 저녁에는 밖에서 사먹어서 1200칼로리정도 섭취했는데도 너무 많이 먹었다는 생각에 너무 스트레스받네요ㅜㅜ
스트레스받으면 더 살안빠진다는 얘기때문에 마인드컨트롤하는데도 마음대로 잘 안되네요ㅜㅜ
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저도에요 ...칼로리를 신경쓰다보니 요즘 저 폭발해서 엄청 먹방하고 있어요 ... 먹방하고 보니 그냥 칼로리 신경쓰지않고 건강식으로 먹어야 겠다는 생각이 드네요 ㅠㅠ