다이어트 일기
08월 24일 (음식 862kcal, 운동 210kcal)
꼬부기빈
- 2016.08.25 22:45
- 125
- 1
- 음식
- 운동
862/ 1580
210/ 263
성공
(665)
아침식사 : 280kcal (32.48%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
점심식사 : 284kcal (32.95%)
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 95kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 80g) | 96kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 60kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
저녁식사 : 298kcal (34.57%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 57g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 210kcal
이번주는 대청소기간으로 잡아서
매일 나누어청소를하고있는데..
오늘은현관이였다ㅜㅜ
좁은현관에 고양이모래가 8키로짜리 20봉투를 들엇다옮겻다를
두차례..땀을한대접도더흘린것같음..
| 청소 (60분) | 210kcal |
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청소 열심히 하시네요. 화이팅!^^