다이어트 일기
08월 25일 (음식 981kcal, 운동 402kcal)
감량해버렷
- 2016.08.25 23:46
- 60
- 0
아침식사 : 269kcal (27.42%)
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 422kcal (43.02%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
저녁식사 : 290kcal (29.56%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
운동 : 402kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 402kcal |
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