다이어트 일기
08월 24일 (음식 967kcal, 운동 737kcal)
빼자이쁜이
- 2016.08.26 02:47
- 71
- 0
- 음식
- 운동
967/ 1995
737/ 333
성공
(1432)
아침식사 : 203kcal (20.99%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
점심식사 : 244kcal (25.23%)
| 오이 (0개, 21g) | 1kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (0회, 5g) | 11kcal |
| 토마토 (0개, 50g) | 7kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
오후 간식 : 214kcal (22.13%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 306kcal (31.64%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 225g) | 228kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
운동 : 737kcal
| 요리 (40분) | 100kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 앉아있기 (330분) | 330kcal |
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