다이어트 일기
08월 25일 (음식 1866kcal, 운동 441kcal)
따따따해피
- 2016.08.26 07:01
- 31
- 0
망했다ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1866/ 1259
441/ 210
실패
(376)
아침식사 : 303kcal (16.24%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 재첩국 (1/4인분, 102g) | 25kcal |
| 양념고추장아찌 (1/2인분, 50g) | 34kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 바나나식초 (1회분, 10ml) | 19kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 326kcal (17.47%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| 치아시드 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 아마씨 (1스푼, 2g) | 14kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 바나나식초 (1회분, 10ml) | 19kcal |
오후 간식 : 90kcal (4.82%)
| [크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) | 90kcal |
저녁식사 : 1,147kcal (61.47%)
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
| 일식우동 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 모듬초밥 (13개, 390g) | 728kcal |
운동 : 441kcal
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 429kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
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