다이어트 일기
08월 25일 (음식 675kcal, 운동 1092kcal)
퐁!당!
- 2016.08.26 07:46
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아침식사 : 237kcal (35.11%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| [다노샵] 유기농 콩밭 (1회분, 190g) | 75kcal |
점심식사 : 317kcal (46.96%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 39kcal (5.78%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
| 곤약 (1소접시, 75g) | 6kcal |
간식 : 82kcal (12.15%)
| 벨기에 정통 다크 초콜릿 (0.3회분, 12g) | 62kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
운동 : 1,092kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
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