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다이어트 일기

08월 26일 (음식 1341kcal, 운동 130kcal)

다신등급

보늬아

  • 2016.08.26 08:20
  • 150
  • 0
아침식사 : 426kcal (31.77%)

오늘도 군것질 이거보자!!

[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
우유 (1컵, 180ml) 108kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
점심식사 : 469kcal (34.97%)

할수있어!!! 마음 조급하게 먹지말기 잘하고 있으니깐

닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 205kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) 0kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
생선까스 (1인분, 50g) 100kcal
참치볶음밥 (1/2접시, 73g) 149kcal
저녁식사 : 273kcal (20.36%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
훈제계란 (1.0개, 60g) 88kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml) 105kcal
간식 : 173kcal (12.90%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 130kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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