다이어트 일기
08월 26일 (음식 2041kcal, 운동 1490kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.26 08:38
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아침식사 : 273kcal (13.38%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 273kcal |
점심식사 : 477kcal (23.37%)
| 차조밥 (1공기,90g) | 317kcal |
| 가자미튀김 (1.0토막, 85g) | 160kcal |
저녁식사 : 482kcal (23.62%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
| 두부부침 (0.5접시, 42.5g) | 47kcal |
| 메추리알 (2.0회분, 16g) | 30kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
간식 : 809kcal (39.64%)
| [매일유업] 킨더조이 (3.0회분, 60g) | 330kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| [샤니] 미니약과 (2.0봉지, 140g) | 434kcal |
운동 : 1,490kcal
| 탁구 (45분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (430분) | 387kcal |
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