다이어트 일기
08월 26일 (음식 907kcal, 운동 122kcal)
선블리콩
- 2016.08.26 09:43
- 61
- 0
아침식사 : 334kcal (36.82%)
+ 베지밀 검은콩과16곡두유
| 삶은계란흰자 (2.0회분, 50g) | 24kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) | 125kcal |
| 양파 (1.0개, 200g) | 70kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 448kcal (49.39%)
| 삶은계란흰자 (1회분,25g) | 12kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
| [숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회,230g) | 318kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 125kcal (13.78%)
운동 끝나고 한줌 견과
| [삼육두유]한줌견과 (1회분, 200g) | 125kcal |
운동 : 122kcal
런닝20분 하체 두개 가슴 등 운동 팔운동 살짝 복근운동 런닝20분
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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