다이어트 일기
08월 26일 (음식 1283kcal)
림쨩164
- 2016.08.26 10:21
- 56
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아침식사 : 286kcal (22.29%)
토마토1개+햄프씨드1수저+아몬드4+호두1+땅콩5 오이참외스무디 삶은계란1
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 오이참외스무디 (1회분, 180g) | 45kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 412kcal (32.11%)
| 토마토 (1/2개, 80g) | 11kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 얼린두부 (1/2회, 40g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
| 오이참외스무디 (1회분, 180g) | 45kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| [아즈테카] 밀 또띠아 (1회분, 17g) | 53kcal |
저녁식사 : 440kcal (34.29%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1.5회, 60g) | 255kcal |
| 바지락국 (1인분, 0g) | 185kcal |
간식 : 145kcal (11.30%)
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) | 145kcal |
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