다이어트 일기
08월 26일 (음식 1511kcal, 운동 273kcal)
Hyunjin Kim
- 2016.08.26 11:48
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아침식사 : 155kcal (10.26%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 507kcal (33.55%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| [TGIF] 스파이시치킨스테이크&쉬림프 (1소접시, 200g) | 400kcal |
저녁식사 : 278kcal (18.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분, 60g) | 185kcal |
간식 : 571kcal (37.79%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 (2컵, 680ml) | 216kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) | 45kcal |
운동 : 273kcal
| 빠르게걷기 (27분) | 103kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
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