다이어트 일기
08월 26일 (음식 1913kcal, 운동 360kcal)
뽜이야야야
- 2016.08.26 13:04
- 82
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점심식사 : 748kcal (39.10%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분,550g) | 663kcal |
간식 : 1,165kcal (60.90%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분,37g) | 190kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (0.2마리, 255g) | 578kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (0.2마리, 140g) | 347kcal |
운동 : 360kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (8분) | 48kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
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