다이어트 일기
08월 26일 (음식 887kcal, 운동 505kcal)
sssunnnyyy
- 2016.08.26 13:08
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아침식사 : 351kcal (39.57%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
| 아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
점심식사 : 380kcal (42.84%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [두메산골] 월메이드 훈제 닭가슴살 (1회분, 30g) | 34kcal |
| 두부 (1인분, 40g) | 31kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 15g) | 22kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,200ml) | 85kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47.2g) | 80kcal |
저녁식사 : 156kcal (17.59%)
| 연어회 (3.0조각, 84g) | 123kcal |
| 홍시 (1/2개, 50g) | 33kcal |
운동 : 505kcal
| 줌바댄스 (50분) | 505kcal |
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