다이어트 일기
08월 26일 (음식 1202kcal)
샨딩
- 2016.08.26 13:20
- 66
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아침식사 : 237kcal (19.72%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
점심식사 : 707kcal (58.82%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 요거트 (1회, 35g) | 144kcal |
| 아로니아 분말 (2회분, 6g) | 20kcal |
| 안동참마 (2회분, 16g) | 60kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 135kcal |
저녁식사 : 172kcal (14.31%)
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 86kcal (7.15%)
| 토마토 (2개, 490g) | 68kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
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