다이어트 일기
08월 20일 (음식 2144kcal, 운동 601kcal)
수아베리
- 2016.08.26 13:53
- 74
- 0
일기
- 음식
- 운동
2144/ 2016
601/ 336
성공
(137)
아침식사 : 337kcal (15.72%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) | 185kcal |
| 미숫가루 (2큰술,16g) | 59kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 554kcal (25.84%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
오후 간식 : 965kcal (45.01%)
| 돼지등뼈찜 (1인분,0g) | 565kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (4.0잔, 180ml) | 244kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 288kcal (13.43%)
| [던킨도너츠] 덩크인모카글레이즈드 (1개,47g) | 222kcal |
| [던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (1개,13g) | 66kcal |
운동 : 601kcal
| 서있기 (420분) | 601kcal |
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