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다이어트 일기

08월 25일 (음식 2062kcal, 운동 780kcal)

다신등급

kenbu
  • 2016.08.26 14:35
  • 83
  • 1

마늘 먹으니 힘남

  • 음식
  • 운동

2062/ 3780

780/ 630

성공
(1868)

아침식사 : 922kcal (44.71%)
돼지고기뒷다리구이 (4점, 132g) 372kcal
[농심] 찰비빔면 (1봉지, 135g) 550kcal

점심식사 : 476kcal (23.08%)
돼지고기뒷다리구이 (3점, 99g) 279kcal
사과 아오리 (1개,230g) 106kcal
복숭아 (1개,269g) 91kcal

오후 간식 : 80kcal (3.88%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 584kcal (28.32%)
사과 아오리 (2개, 460g) 212kcal
돼지고기뒷다리구이 (4점, 132g) 372kcal

운동 : 780kcal
런닝머신 걷기 (25분) 95kcal
런닝머신 걷기 (5분) 17kcal
헬스 (70분) 577kcal
런닝머신 걷기 (30분) 91kcal
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