다이어트3일차 총-2kg감량
호순달순
-0.3감량아침- 블루베리20알+저지방우유180 쉐이크 사과1개, 믹스커피1잔, 엽떡5개점심- 실곤약비빔면(씻은김치, 배추,초장,참기름), 믹스커피1잔간식- 호두4알, 믹스커피1잔저녁- 첵스미니2개+저지방우유150ml 고구마 미니2개운동- 걷기2시간30물- 1.5리터
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