다이어트 일기
08월 26일 (음식 1219kcal, 운동 396kcal)
Bat01
- 2016.08.26 18:15
- 91
- 0
- 음식
- 운동
1219/ 830
396/ 138
실패
(131)
아침식사 : 260kcal (21.33%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 579kcal (47.50%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 220kcal |
| 돼지등뼈찜 (1/4인분) | 141kcal |
| 만두국 (1/4인분, 175g) | 108kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
오후 간식 : 75kcal (6.15%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 305kcal (25.02%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 청포도 (1/4대접시, 25g) | 12kcal |
운동 : 396kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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