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옆구리 살은 대체 어떻게 해야 빠집니까?

다신등급

세보물맘

  • 2016.08.26 21:02
  • 163
  • 2

어떤 운동을 해야 옆구리살이 가장 잘 빠지나요?

운동은 실내싸이클 1시간 타고 스쿼트, 플랭크 정도 해요

매일은 아니지만 일주일에 4~5일은 하려고 하는데..

참 라인 만들기 힘드네요..ㅠ

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.08.27 10:28

    사이드밴드라고 있어요.. 운동방법은 여러가지에요. 덤벨로 하는것도 있고, 맨손으로 하는 것도 있고, 최소 2가지로 10회이상.. 시간 가면서 쪼금씩 늘려주세요. 골반부터 겨드랑이까지 당기실 거에요. 옆구리살에 최곱니다. 단!!! 자세가 중요..

    답글
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  • 정석
    맛있다식량 2016.08.26 23:50

    티파니 허리운동이 10분하는 운동인데 괜찮더라구요!

    답글
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