다신1일차!! 08월 25일
첫 시작!! 활동량이 적어서 음식 섭취량이 많지가 않아요ㅎㅎ
(하지만 세끼 꼬박 챙겨먹고 있어요ㅎㅎ)
게다가 요즘 운동 시작하고 2달동안 4.1키로를 감량했답니다ㅎㅎ
그러다 알게 된 다신!! 좋은것 같네요ㅎㅎ
꾸준히 잘 해서 다이어트의 신이 되어보렵니다ㅎㅎ
893/ 1198
716/ 200
성공
(821)
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/2회분, 72g) | 109kcal |
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
[죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) | 62kcal |
[죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) | 118kcal |
[죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1/2개, 10g) | 24kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
계단내려가기 (5분) | 15kcal |
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