다이어트 일기
08월 26일 (음식 695kcal, 운동 492kcal)
뱃살때찌
- 2016.08.26 22:38
- 71
- 0
- 음식
- 운동
695/ 1857
492/ 310
성공
(1344)
아침식사 : 172kcal (24.75%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 370kcal (53.24%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 115g) | 53kcal |
저녁식사 : 153kcal (22.01%)
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 송이버섯 (1회분, 100g) | 28kcal |
운동 : 492kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 232kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
| 레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
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