다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이번에 생리를 하게 되었는데 운동은 하면 안되겠죠?
취킨♥
- 2016.08.26 23:01
- 229
- 5
생리를 하는데 생리통이 심한편이라 거의 누워만 있어요ㅜㅜ 그리고 이번 생리 때는 운동 하고싶은데 어떤 운동은 안돼나요?
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컨디션에 따라 무리하지않는 선에서 저는 운동했어요.
생리통이 심하다면 편히쉬는것도 다이어트의 중요성이라 생각해요 몸이힘들면 오히려 살이 더 안빠집니다
생리통 없으시면 해도된다고 하던데요~~^^
그날 컨디션에 따라서 저는 그냥 그대로 했어요.
홈트레이닝에 생리통에좋은 요가가 있어요. 생리기간에는 몸이 나아질때까진 무리하지않으시는게 좋아요.